2016.7.12

今朝の体重 53.7

そのままキープ。。。

昨日寝苦しくて今日はいつもより寝坊、、

目覚ましと同時に起床(;_;)

🍴朝食

ハムのテーブルロール✖️1

キュウリとトマトサラダ 小皿1

青とうがらしとちくわ炒め 少量

ヨーグルト

11:00青汁ヨーグルトドリンク75ml

🍴昼食

野菜ジュース50mlm

パプリカ✖️1

煮卵✖️1

ブランとナッツのパン

🍴夕食

ゴーヤチャンプルー 中皿1

トマトときゅうりサラダ 少量