2016.6.2

今朝の体重 56.6

昨日は仕事が忙しく、夜は適当にソイジョイやら豆乳やらを口に入れて、仕事後にイライラした気分のままジムで30分エアロバイク漕いだ結果..

昨日より僅かに減っています(;_;)

それでも先週よりプラス1.6だから..戻ってもいないのだけれど。

地道に頑張るしかないかなぁ..

食事をちゃんと食べて維持できるようにならなくちゃダメだと思う。

🍴朝食5:50

バターロール✖️1

キウイ✖️1

春雨と豚肉とピーマンの炒め物✖️小皿1

ヨーグルト✖️1

11:00 牛乳🐮✖️180ml

🍴昼食

ブルーベリーマフィン小✖️1

納豆✖️1

サラダチキン✖️1/2

カクテキキムチ✖️小皿1

キウイ✖️1

コーヒー✖️1

🍴夕食

ポテトサラダ✖️中皿1

(きゅうり、トマト)

今日は間食しなかった！

明日もがんばろう✊

⬇️なんだか素晴らしい文言が書いてあるので購入。基本はケチって水を飲むけれど、たまには。