2016.6.20

今朝の体重 54.6

お！4！！ヨンが来ました！

昨日まで一泊旅行で食生活無茶苦茶でしたが、

なんとか踏ん張れたみたい。今日からまた頑張ろうー

🍴朝食

レーズンテーブルロール✖️1

ヨーグルト✖️1

キウイ✖️1/2

豆腐としめじ 小皿1

いちごのスポンジケーキ✖️1

(小さいけど、満足感あり！🍓)

11:00 黒酢ドリンク

🍴昼食

ごはん しゃもじ1

卵焼き✖️2切れ

おから 少量

豆腐かまぼこ(野菜入

🍴夕食

切り干し大根 小皿1

アーモンド、大豆 ひと摑み

疲れが溜まっている、、

はやく体調を戻さなきゃ〜〜