(;_;)涙。

今朝の体重 53.8 もう心が折れそう。 🍴朝食 テーブルロール 大根と人参としめじのサラダ 小皿1 ヨーグルト キウイ 半分 すいか 小皿1 アイスコーヒー 🍴昼食 レモンの発酵ヨーグルト 75ml プチトマト✖︎3 納豆 グラノーラ 50グラム 🍴夕食 ナッツ ひとつかみ (;_;)

ずっと同じ。。

2016.7.23 今朝の体重 53.6 もう、、、全然減らないやないか〜(;_;) 今週末で2の台にはせめていくはずやったのに.. 7月も終わるよー(>_<) 焦っても仕方ないな(°_°) 🍴朝食 チーズパン✖️1 ヨーグルト キウイ 半分 大根と人参とたらことピーマンサラダ 小皿1 🍴昼食... 続きをみる

続、夏バテ

2016.7.21 今朝の体重 53.8 は？？昨日晩たべてないよ！ でも増えたよ(;_;) ..そんなもんなの？？ 夏バテなのか体中が熱をもってて、とにかく暑い。だるい。吐き気。 そんな中ダイエットも大変だわ、、、 🍴朝食 食パン 半分 すいか 小皿1 ヨーグルト ふきと人参煮物 小皿1 11... 続きをみる

夏バテ

2016.7.20 今朝の体重 53.6 🍴朝食 ロールケーキ 一切れ ヨーグルト 焼き林檎 1/4 キャベツサラダ 小皿1 🍴昼食 もずく酢 納豆✖️1 鯖缶 100グラム オクラ✖️3 アーモンドミルク 100ml 🍴夕食 アーモンド、クルミ 少量 夏バテかも。 朝から気分が悪くて、夜は... 続きをみる

海の日

2016.7.18 今朝の体重 53.4 🍴朝食 イングリッシュマフィン 半分 ヨーグルト キウイ 半分 たこときゅうりとワカメ酢の物 小皿1 ソーセージ✖️1 11:30 カフェラテ 🍴昼食 ゆでたまご ココナッツチップス アーモンド ひとつかみ レモンかき氷 🍴夕食 もやしサラダ とりの... 続きをみる

まだ3 後半

2016.7.17 今朝の体重 53.6 動きがございません。 それなのに外食の予定を控えています(;_;) 🍴朝食 バターロール✖️1 ヨーグルト キウイ 半分 もやしと人参サラダ 小皿1 ウインナー✖️1 たこカルパッチョ ２口 🍴昼食 野菜ジュース 200ml もち麦のおにぎり(ひじき)... 続きをみる

まだ3〜

2016.7.15 今朝の体重 53.5 ノロノロキープ(;_;) 🍴朝食 テーブルロール✖️1 キャベツときゅうりサラダ 小皿1 ヨーグルト キウイ 半分 11:00 野菜ジュース 75ml 🍴昼食 納豆 焼き海苔 味噌漬けゆでたまご✖️1 ココナッツミルク 75ml 🍴夕食(飲み会..)... 続きをみる

キープ。、

2016.7.12 今朝の体重 53.7 そのままキープ。。。 昨日寝苦しくて今日はいつもより寝坊、、 目覚ましと同時に起床(;_;) 🍴朝食 ハムのテーブルロール✖️1 キュウリとトマトサラダ 小皿1 青とうがらしとちくわ炒め 少量 ヨーグルト 11:00青汁ヨーグルトドリンク75ml 🍴昼... 続きをみる

3！！

2016.7.11 今朝の体重 53.7 お、、、やっと三が来た。 20日間くらい4だったんやけど... 遅すぎやしない？はーーー(;_;) 🍴朝食 イングリッシュマフィン 半分 ヨーグルト キウイ 半分 もやしとトマトサラダ 小皿1 11:00セサミン牛乳 75ml 🍴昼食 野菜ジュース 5... 続きをみる

気合が(;_;)

2016.7.10 今朝の体重 54.2 もう7月も10日過ぎた、、、 全然痩せない私..気合が足りないんだわ。 しかしこの暑さ、めげそう(;_;) 🍴朝食 食パン1枚 キュウリとトマトサラダ 小皿1 ヨーグルト キウイ 半分 🍴昼食 ホットコーヒー 納豆 トマトジュース ココナッツとアーモン... 続きをみる

減らないー

2016.7.9 今朝の体重 54.4 あかんーーー。減りませんね.. 🍴朝食 キャベツとトマトサラダ 小皿1 ウインナー✖️1 テーブルロール✖️1 ヨーグルト キウイ 半分 🍴昼食 酵素ドリンク ココナッツと小豆のチェー おやつ？ カフェラテ クッキー1枚 🍴夕食 冷奴 アジの南蛮漬け ... 続きをみる

4、、、

2016.7.8 今朝の体重 54.4 もうずっとこの2週間くらい、4をウロウロ.. 抜けられないなーー。。(;_;) 🍴朝食 キャベツとトマトサンド✖️1 キャベツとトマトとキノコサラダ 中皿1 ヨーグルト キウイ 半分 11:00 青汁ヨーグルト 🍴昼食 ゆでたまご✖️1 魚肉ソーセージ✖... 続きをみる

また５

2016.7.7 今朝の体重 55.0 は？？？？？増えたよ！５だよ５ 信じられへん、、、昨日夜ジム行ったのに(;_;) 🍴朝食 ヨーグルト キウイ 半分 生春巻き 1/2 セサミン牛乳 125ml 🍴昼食 豆乳 100ml パプリカ✖️1 ゆでたまご✖️1 オーツ麦バー✖️1 ごはん 少量 ... 続きをみる

疲労感

2016.7.4. 朝の体重 54.0 2016.7.5 朝の体重 54.4 (*_*) 🍴朝食 レーズンテーブルロール✖️1 焼き林檎 4分の1 ヨーグルト ウインナー✖️1 鶏肉とポテト 一口ずつ きゅうりと人参のサラダ 少量 11:00 調整豆乳 🍴昼食 もずく酢 赤パプリカ✖️1 ゆで... 続きをみる

減らない

2016.7.2 今朝の体重 54.6 へーらーなーいーーーー(;_;) 5:30 ジム🏃一時間ほど 🍴朝食 カステラ 一切れ ヨーグルト キウイ✖️1 さつまいも甘煮✖️3切れ プチトマト✖️２ 12:00 カフェラテ 🍴昼食 ゆでたまご かき氷(抹茶あずき) 卵のサンドイッチ✖️大一切れ... 続きをみる

7月！

2016.7.1 今朝の体重 54.4 ７月に入りました！！！ 夏に間に合わない(°_°)🌻 いや、夏はまだまだこれから！ 私はまだ七分袖とかカーディガン着用だから、半袖にはまだまだ時間が..(年間を通じてそれほど服装に変化はない私) いや、でも痩せたら半袖とは言わずノースリーブなんか調子乗って... 続きをみる