2016.6.6

今朝の体重 56.1

お、同じ(;_;)笑

変わらない.. 昨日も昼外食だったからかなぁ〜😂

ジムで一時間運動しても知れてるね..

でも習慣にしていかなきゃ！

🍴朝食

黒糖テーブルロール✖️1

ヨーグルト✖️1

きゅうり漬物✖️３切

キウイ✖️1/2

11:00 牛乳

🍴昼食

ごはん しゃもじ1

卵焼き✖️２

ミニコーンコロッケ✖️1

ピーマン炒め 少量

大根キムチ 少量

キムチ 1パック

🍴夕食

鶏ささみ 40グラム

キャベツサラダ

みそ汁

ソイジョイ✖️1

夕食は食べる時間がまとめてとれず、何回か小分けに食べた(>_<)意識して野菜をとっているつもりでも、案外摂れてないなぁ。。

月曜はクタクタ！

明日はジムに行くぞ🏃

こーゆうのが理想的な食事？毎日なんて無理！