2016.6.5

今朝の体重 56.1

昨日の朝と同じ。

甘いパンとかデザートを口にしたから、そりゃそうだろうなと🍞🍮

休みの日は平日より歩くのも減るし..

しかも朝っぱらから雨☔️

朝6:00 スポーツジム🏃

🍴朝食

レーズンテーブルロール✖️１

ヨーグルト✖️１

パイナップル✖️5切

ウインナー✖️1

さつまいも煮付け✖️２切

🍴昼食

ゆでたまご✖️1

ヨーグルト少量

ケークサレ(じゃがいもとチーズ)

ホットチャイ

🍴夕食

イカお好み焼き✖️１枚

チーズケーキ

休みの日はどうも食べ過ぎる..だめだなぁ。

外食は調整しにくい。

明日からまた仕事！頑張ろう😊