2016.6.4

今朝の体重 56.1

過敏性大腸炎という診断をもらい、その薬のせいか便秘気味(;_;)ここ数ヶ月、下痢7便秘３の私は一日出なかったらもうお腹が痛い。。。

🍴朝食

レーズンテーブルロール✖️１

ポテトサラダ 小皿1

ウインナー✖️１

ヨーグルト✖️１

キウイ✖️１

ブラックコーヒー✖️2

🍴昼食

(外食)

野菜ジュース200ml

レモンパン

チョコパン

(外食)

ストレート紅茶

豆花(豆乳ときなこのプリンのような)

大学芋✖️２

🍴夕食

白菜キムチ

もやし＋そうめん

友人に会うと食べないわけにもいかないから、そこはおいしくいただいた😊

明日から調整して頑張ろう！

久々にリフレッシュした！！