2016.6.21

今朝の体重 54.8

む、、、増えてるー。クタクタな時はあまり減らないみたい..

🍴朝食

テーブルロール✖️1

ヨーグルト✖️1

キウイ 半分

はんぺん 半分

ウインナー✖️1

11:00 豆乳 200ml

🍴昼食

ライ麦パン✖️1

味噌汁

ゆでたまご✖️1

バナナ✖️1

ピーナッツ ひとつかみ

16:00 ホットコーヒー(牛乳をちょぴっと

🍴夕食

ソイジョイ

アーモンド 7粒

空前のナッツブーム到来。おいしい〜〜

天気の悪さのせいか、眠気と腰痛(;_;)

今日は仕事で遅かったから、明日はジムにいこう！！