ムラゴン ホーム
2016.7.21
今朝の体重 53.8
は？？昨日晩たべてないよ！
でも増えたよ(;_;)
..そんなもんなの？？
夏バテなのか体中が熱をもってて、とにかく暑い。だるい。吐き気。
そんな中ダイエットも大変だわ、、、
🍴朝食
食パン 半分
すいか 小皿1
ヨーグルト
ふきと人参煮物 小皿1
11:00野菜ジュース 200nl
🍴昼食
レモン牛乳 100ml
もずく酢
納豆
おくら✖️3
ココナッツチップス 少量
🍴夕食
切り干し大根プラスじゃこ 小皿1
がんばろ(>_<)
2016.7.20
今朝の体重 53.6
🍴朝食
ロールケーキ 一切れ
ヨーグルト
焼き林檎 1/4
キャベツサラダ 小皿1
🍴昼食
もずく酢
納豆✖️1
鯖缶 100グラム
オクラ✖️3
アーモンドミルク 100ml
🍴夕食
アーモンド、クルミ 少量
夏バテかも。
朝から気分が悪くて、夜はもう限界(;_;)
2016.7.18
今朝の体重 53.4
🍴朝食
イングリッシュマフィン 半分
ヨーグルト
キウイ 半分
たこときゅうりとワカメ酢の物 小皿1
ソーセージ✖️1
11:30 カフェラテ
🍴昼食
ゆでたまご
ココナッツチップス
アーモンド ひとつかみ
レモンかき氷
🍴夕食
もやしサラダ
とりのハンバーグ
冷奴✖️1
ふきの煮物 少量
めちゃくちゃな食事！
やっぱ休みはダメだ！(;_;)