2016.7.11
今朝の体重 53.7
お、、、やっと三が来た。
20日間くらい4だったんやけど...
遅すぎやしない？はーーー(;_;)
🍴朝食
イングリッシュマフィン 半分
ヨーグルト
キウイ 半分
もやしとトマトサラダ 小皿1
11:00セサミン牛乳 75ml
🍴昼食
野菜ジュース 50ml
パプリカ✖️1
魚肉ソーセージ✖️1
紅芋タルト✖️1
(無駄な糖分..でも好きなものもらったら我慢できないわ。😩💦)
🍴夕食
キャベツとトマトときゅうりのサラダ 中皿1
耐えて、耐えてキープしなければ！
いや、キープはダメ(;_;)減らさなければ！
明日も少しでも減らさないとーーー！
2016.7.10
今朝の体重 54.2
もう7月も10日過ぎた、、、
全然痩せない私..気合が足りないんだわ。
しかしこの暑さ、めげそう(;_;)
🍴朝食
食パン1枚
キュウリとトマトサラダ 小皿1
ヨーグルト
キウイ 半分
🍴昼食
ホットコーヒー
納豆
トマトジュース
ココナッツとアーモンド 小袋
🍴夕食
ナスの煮物 輪切り✖️3
もやしとトマトとキュウリサラダ 小皿1
冷奴✖️1
最近冷奴が美味しくて美味しくて。
夏だわ。🌻
早く痩せなきゃ。。🐷💦
2016.7.9
今朝の体重 54.4
あかんーーー。減りませんね..
🍴朝食
キャベツとトマトサラダ 小皿1
ウインナー✖️1
テーブルロール✖️1
ヨーグルト
キウイ 半分
🍴昼食
酵素ドリンク
ココナッツと小豆のチェー
おやつ？
カフェラテ
クッキー1枚
🍴夕食
冷奴
アジの南蛮漬け 小
もやしとトマトサラダ 小皿1
イライラすると甘いもの食べたくなる(>_<)
がまんしてたのにーーー。
ムラゴン ホーム