2016.6.14

今朝の体重 55.4

若干、いやたったの100ぐらむー。

減ってはいる。微妙だな..

🍴朝食

フォカッチャパン✖️1

ヨーグルト✖️1

キウイ✖️半分

ウインナー✖️1

🍴昼食

ごはんしゃもじ1(胡麻をふった)

卵焼き✖️二切れ

ピーマン炒め 少量

レンコンとコンニャクの煮物 少量

納豆味噌汁

🍴夕食

筑前煮 小皿1

ひじき 少量

あかん、めっちゃ眠い。。眠気が来るとひたすらガムを噛んで..(>_<)耐えています。

寝よ。

2016.6.13

今朝の体重 55.5

本日も引き続きーーーゾロ目(;_;)

やはり休日は平日ほど動かないせいか、朝と夜の体重差がやばい(;_;)(;_;)

さ、今週も気を抜かずいきましょか、、

🍴朝食

イングリッシュマフィン 半分

ヨーグルト✖️1

パイナップル✖️5切

ウインナー✖️1

切り干し大根 小皿1

11:00 牛乳

(これやめたいけど、空腹がやばい。6:00前には朝ご飯食べ終わってるから..無条件にすく)

🍴昼食

ごはん しゃもじ1

グリルチキン✖️2(からあげ大)

切り干し大根 少量

ピーマン炒め 少量

納豆✖️1パック

🍴夕食

もずく酢

切り干し大根 小皿1

ねむいー。

早く寝たい..月曜は無理しないでさっさと寝よ

(>_<)

2016.6.12

今朝の体重 55.5

5、5、5！！！と強く念じすぎて三揃いになった(^o^)とりあえず昨日からは増えていないけど、減りが良くない..平日に比べあまり動かないからかな〜

🍴朝食

イングリッシュマフィン 半分

ヨーグルト✖️1

パイナップル✖️5切

ゴーヤチャンプルー 小皿1

霧の森大福

(最後の...って言われたら食べちゃうわ！かお

🍴昼食

卵サンドイッチ

レタス 少量

ホットコーヒー

🍴夕食

もずく

昼に食べた卵サンドイッチがおいしすぎて！

量はいつもより多めだったけど、もちろん残すことなんてできず..完食(^O^)

いや、もう後悔なんてしない！！！

これであとは夕食調整して、運動すれば..

夜は体重測りたくないなぁ(;_;)