2016.6.8

今朝の体重 56.6

あーーーーーーーー(°_°)もう！また

ふ え た！！🐷🐷🐷

お菓子食べるのをやめて5日目...なんとなく身体が軽くなった気がするとか思っていた...

マヌケなわたし！！マヌケもいいとこやわ😂笑

🍴朝食

レーズンテーブルロール✖️１

ウインナー✖️１

ヨーグルト✖️１

キウイ✖️１/2

玉ねぎ味噌汁

小いわし煮付け✖️1/2

11:00 R1 ヨーグルトドリンク(少ない..一瞬で消えた。

🍴昼食

ごはん しゃもじ1

卵焼き✖️２

ピーマン炒め 少量

唐揚げ✖️２

レバー✖️１

大根キムチ 小皿１

🍴夕食

豆乳 200ml

ソイジョイ

また仕事で夕食が適当に！

甘いもの食べたくなるけど、我慢😖

...おなかすいたから寝よ。

ケンミンショーで見たやつ！買っちゃった(°_°)

2016.6.7

今朝の体重 56.4

...いや、増えたし🐷

痩せる要素もなかったけど、いやー..また増えた。先週が57.3だったからスタートよりはまだ減っているけど、なかなか(;_;)

🍴朝食

ほうじちゃパン✖️1

ヨーグルト✖️1

パイナップル✖️5切

とりささみ✖️2切

プチトマト✖️2

ブロッコリー✖️２口

11:00 牛乳

🍴昼食

ごはん しゃもじ1

みそしる

プチトマト✖️２

ブロッコリー✖️２口

からあげ✖️２

間食 ゆでたまご✖️１

🍴夕食

ささみとキュウリのサラダ

味噌汁

プチトマト✖️２

小いわし煮付け １尾

疲れがピークで、そのせいかイライラの度合いが甚だしい。他人に当たり散らさないように.. ゆでたまごを食べて凌いだ🍳

あーあ、間食せずにいい感じで来たのになぁ..

疲れちゃったなぁ(;_;)

⤴︎おいしかったものを思い出して耐える。笑

2016.6.6

今朝の体重 56.1

お、同じ(;_;)笑

変わらない.. 昨日も昼外食だったからかなぁ〜😂

ジムで一時間運動しても知れてるね..

でも習慣にしていかなきゃ！

🍴朝食

黒糖テーブルロール✖️1

ヨーグルト✖️1

きゅうり漬物✖️３切

キウイ✖️1/2

11:00 牛乳

🍴昼食

ごはん しゃもじ1

卵焼き✖️２

ミニコーンコロッケ✖️1

ピーマン炒め 少量

大根キムチ 少量

キムチ 1パック

🍴夕食

鶏ささみ 40グラム

キャベツサラダ

みそ汁

ソイジョイ✖️1

夕食は食べる時間がまとめてとれず、何回か小分けに食べた(>_<)意識して野菜をとっているつもりでも、案外摂れてないなぁ。。

月曜はクタクタ！

明日はジムに行くぞ🏃

こーゆうのが理想的な食事？毎日なんて無理！