2016.6.11

今朝の体重 55.6

お...やっと「5」に出会えた。ちょっとホッとしたかなぁ..

6/1に57.3だったから、10日かかったけど。少しずつ減っていけばいいな。

朝５:30 スポーツジム🏃

🍴朝食

レーズンテーブルロール✖️1

ヨーグルト✖️1

キウイ✖️半分

ソーセージ✖️1

ポテトサラダ 小皿１

🍴昼食

納豆キムチのオムレツ

(卵2個と納豆1パック、少量のキムチ)

テーブルロール✖️1

16:00 ジンジャーエール(カフェにて

🍴夕食

ゴーヤチャンプルー

(ゴーヤ、豆腐、豚肉、もやし)

ジンジャーエールの美味しさに驚いた。

自分で作ってみようかなぁ(^O^)

2016.6.10

今朝の体重 56.0

お、、少し減った..

いやー早く切りたい5の壁を(;_;)

こんな「5」という数字を必死に求める自分が情けないけど。笑

なぜ52とか3の時点で、ヤバイなんとかしないとって危機感をもたなかったんだろう。旅行に行ったりドカ食いしたりして少しずつ増えるたびに、ダイエットして結局はリバウンドしてしまったんだよな..

後悔が残るけど、今はもうやるしかない😠

🍴朝食

レーズンテーブルロール✖️1

ヨーグルト✖️1

キウイ✖️半分

もやしと豚肉炒め 少量

ウインナー✖️1

霧の森大福(あかんやつやわ..)

11:00 牛乳 75ml

🍴昼食

ライ麦パン✖️1

卵焼き✖️２切

ピーマンとハム炒め 少量

納豆 1パック

キャベツ味噌汁

🍴夕食

ソイラテ

もずく酢

ソイジョイ

霧の森大福..あんな美味しいものが食卓にあったら食べちゃうわ(°_°)

めったに食べられないものだし、サイズも小さいし..それに朝だし！大丈夫だと覚悟を決めて頰張る。

うまーーーーーー♡♡♡(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

この幸せで一日を乗り切った。

あしたも頑張る！

美味しかったオムライス。写真を見て耐えるのみ..

2016.6.9

今朝の体重 56.3

若干減る。昨日夜にジム行ったからかなぁ..

しかしおやつ食べなくなっても身体ってすぐには変わらない。習慣づけていけば、毎日おやつ食べなくても平気になるかな〜

🍴朝食

レーズンテーブルロール✖️１

ヨーグルト✖️１

キウイ✖️半分

ポテトサラダ 小皿１

アジの開き✖️1

11:00 牛乳70ml

🍴昼食

キャベツ入り味噌汁

魚肉ソーセージ 75g

ライ麦パン✖️1

🍴夕食

もずく酢

ソイジョイ✖️1

ちょっと意識しないと何も変わらない(;_;)

めっっっちゃ甘いものが好きだから、がまんできるか不安だけど、今のところは大丈夫？かな。がんばろーー。(;_;)

明日は外食があるから、食べ過ぎないようにしないと...🐷

この、ツヤ、この色味！！美しい..🍎